Workout Of the Day - Engine Room - Haltérophilie - Gymnastique - Build & Skill - Communauté
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CrossFit Kids est un entraînement ludique spécialement étudié pour les plus jeunes. Évoluer en s’amusant, apprendre à bouger son corps dans l’espace, à se déplacer, à sauter, à grimper, le tout dans un environnement sécurisé et adapté.
CrossFit Kids, c’est l’occasion de développer les capacités motrices de l’enfant ainsi que les valeurs de vie à travers le jeu.
Une séance de CrossFit Kids dure en moyenne 1 heure et se compose :
· d’un échauffement spécifique sous forme de jeu ou de parcours,
· de l’apprentissage d’un mouvement,
· d’un WOD : c’est à dire une série d’exercices pour se défouler,
· d’un jeu ou d’un retour au calme, selon la nature du WOD.
Basé sur le principe de la mécanique, de la cohérence et de l’intensité, le CrossFit KIDS / TEENS met l’accent sur le bon mouvement tout au long de l’enfance et de l’adolescence.
Les recherches indiquent que l’exercice est bénéfique pour la fonction cognitive, et donc à terme cette activité physique peut avoir un impact positif sur le bien-être des enfants. CrossFit Kids est destiné à être un plaisir pour tous les âges. De l’amusement général et du fun afin de fournir une alternative active aux activités sédentaires, ce qui signifie moins d’obésité et une meilleure santé globale pour nos enfants.
Les mouvements sont enseignés sans danger et sous la supervision attentive d’un coach CrossFit Kids compétent.
Le programme est adaptable et peut profiter aux enfants un peu moins actifs ainsi qu’aux athlètes accomplis.
Kids
Le mercredi de 13h45 à 14h45
Recommandé à partir de 5/6 ans jusqu'à 10 ans (primaire)
Ce programme donne à nos jeunes athlètes l’occasion de découvrir le CrossFit. Les cours encouragent le développement de compétences individuelles, mais aussi celles de groupe comme le partage et la coopération. De plus, les enfants acquièrent de la confiance en soi tout en prenant du plaisir!
Teen
Le mercredi de 15h à 16h
Recommandé à partir de 11 ans jusqu'à 17 ans (Collège, Lycée)
Un programme d’exercice fonctionnel qui développe la force, la coordination, l’équilibre, l’agilité, la flexibilité et l’endurance. Pour plusieurs de nos jeunes athlètes, le CrossFit est le programme parfait pour améliorer leurs performances sportives; tandis que pour d’autres, le CrossFit Kids devient leur sport de prédilection!
3 séances d'essai offertes
Planifier un essai250€
Sans frais d’inscription (calendrier scolaire hors vacances).
Tarif dégressif selon le nombre de personnes d’une même famille.
Inscription en cours d’année possible au prorata des mois restants.